Sarvangasana, Posizione della Candela

Simbologia: la luce irradiata dalla candela.

Effetti: oltre a fornire un importante apporto mentale regolarizza la circolazione distribuendo il sangue agli organi che nel corso della giornata hanno ricevuto un apporto minimo di sangue.

Tecnica: sdraiati alzate le gambe in posizione verticale sopra la testa, reggette delicatamente la schiena con le mani e premete il mento contro il petto. Mantenete la posizione per 40 sec.



Angelus Deorum