La Città degli DEI

Garudasana, Posizione dell'Aquila

« Older   Newer »
  Share  
Angelus Deorum
view post Posted on 29/10/2006, 15:55




Simbolo: Aquila (Guruda) che dispiega le ali.

Effetti: irrobustisce gambe e braccia e favorisce l'equilibrio psicofisico. 6 Chakra.

Esecuzione: in piedi cerchiamo l'equilibrio con la gamba sinistra, attorcigliamo la gamba destra con la sinistra. Inspirare. Alziamo il braccio sinistro ed attorcigliamolo a quello destro facendolo passare da sotto e unendo così le palme. Espirare dopo 30 sec. e invertire.

image

Angelus Deourm
 
Top
0 replies since 29/10/2006, 15:55   87 views
  Share